顺产如何减少撕裂和侧切

  顺产如何减少撕裂和侧切

  都说顺产好，但是顺产的“痛”你懂吗?比如会阴撕裂。每次写顺产的专题，都有不少“大大皮”让小编写一写，怎么减少撕裂or侧切的风险。

  准备顺产的宝妈如果想要不做侧切，或者想预防出现撕裂，需要控制胎儿的体重。所以就需要严格控制自己的饮食，一方面要满足胎儿正常生长发育的需求，另一方面又不能让胎儿长得太大。

  需要定期去医院做检查，测量胎儿的头围和体重。同时要定期做检查来检测微量元素和维生素的水平，防止胎儿出现营养不良的现象。

  在孕后期孕妇需要多做一些户外运动，适当的户外活动是有利于顺产的。

  顺产如何减少撕裂和侧切?

  如何减少撕裂or侧切?

  1、会不会撕裂，可以检测吗?在很多助产机构，都有所谓的仪器，来预测会不会撕裂、需不需要侧切。小编可以很负责地告诉你，别花冤枉钱。大多数的初产妇，都要经历不同程度的撕裂。不撕裂、不侧切，是少数的幸运儿。

  2、撕裂跟什么有关?但撕裂的程度有多大，要不要侧切，这跟宝宝的大小、胎心率的变化、生产时是否正确用力、产程时间、会阴的条件等等有关系，这么多因素，是没有仪器可以提前预测!

  所以，助产士也会综合判断，到底是让产妇轻度自然撕裂，还是使用侧切帮助胎儿娩出，以免严重的撕裂。

  3、怎么做，可以尽量减少撕裂或者侧切?跟着我们做，万一你就不撕裂、不侧切了呢?

  ①宝宝的体重

  产道就这么宽，宝宝越大，你侧切或者撕裂的风险自然越高，孕期合理增重才是王道啊。

  ②会阴按摩

  从34周左右，开始做一下会阴按摩，每15例会阴按摩就能减少一例撕裂。

  ③拉伸盆底肌

  这个也可以从34周左右开始，比如一些锻炼盆底肌的孕妇操。

  只要把功夫做在平时

  生娃时再正确自主用力

  其他的就放心交给我们的助产士吧